Ayer lo lleve bien. A la noche tuve un poco de ansiedad, pero me tomé un petit suisse (queso fresco batido 0% con edulcorante) y todo solucionado. Caminé durante 30 minutos a pleno sol. Creo que empezaré a llevar pantalón corto y la parte de arriba del bikini para empezar a ponerme morena.
Por cierto, he bajado 300 gramos. No es mucho, pero tampoco tengo mucho que bajar.
El plan para hoy es:
Desayuno: Cafe con leche y tortitas dukan
Media mañana: yogur de sabor 0% y dos lonchas de cecina.
Comida:
Rolllitos de pollo con cebolla y huevo La receta es del blog de Xonia (
http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/)
Merienda: cafe con leche
Cena: Lubina al horno y de postre gelatina 0%
Os muestro hoy mi gran descubrimiento. Mi problema son las piernas. Toda la grasa la acumulo particularmente en los muslos. Estas zapatillas son una MBT. En teoría tonifica las piernas, músculos del estómago y glúteos, refuerza nuestra espalda y por el hecho de hacer trabajar constantemente los músculos, reduce la aparición de celulitis.
La verdad es que mientras las estuve usando, no se si sería por la dieta o por las zapatillas, bajé 4 centimetros de pierna. Veamos esta vez!!!
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