A por el segundo día!!

Ayer lo lleve bien. A la noche tuve un poco de ansiedad, pero me tomé un petit suisse (queso fresco batido 0% con edulcorante) y todo solucionado. Caminé durante 30 minutos a pleno sol. Creo que empezaré a llevar pantalón corto y la parte de arriba del bikini para empezar a ponerme morena.

Por cierto, he bajado 300 gramos. No es mucho, pero tampoco tengo mucho que bajar.

El plan para hoy es:
Desayuno: Cafe con leche y tortitas dukan
Media mañana: yogur de sabor 0% y dos lonchas de cecina.
Comida: Rolllitos de pollo con cebolla y huevo La receta es del blog de Xonia (http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/)
Merienda: cafe con leche
Cena: Lubina al horno y de postre gelatina 0%

Os muestro hoy mi gran descubrimiento. Mi problema son las piernas. Toda la grasa la acumulo particularmente en los muslos. Estas zapatillas son una MBT. En teoría tonifica las piernas, músculos del estómago y glúteos, refuerza nuestra espalda y por el hecho de hacer trabajar constantemente los músculos, reduce la aparición de celulitis.
La verdad es que mientras las estuve usando, no se si sería por la dieta o por las zapatillas, bajé 4 centimetros de pierna. Veamos esta vez!!!

Empezamos

Buenos dias. Ha llegado el gran dia. Hoy comienzo de nuevo la dieta.

Esta es la curva que me ha salido en http://www.dietadukan.es/.
Tengo que hacer 4 dias de ataque, 37 dias de crucero y 53 dias de consolidación para alcanzar mi objetivo.

Mi menú para hoy es:
Desayuno: Cafe con leche con tortitas dukan.
Media mañana: yogur natural 0% y dos lonchas de pechuga de pavo.
Comida: unas lonchas de cecina y tacos de ternera con salsa de mostaza, de postre un queso fresco 0%
Media tarde: cafe con leche y/o yogur. (dependerá del hambre que tenga).
Cena: langostinos cocidos y gulas al ajillo.

De momento lo llevo bien. Ayer por la tarde estuve preparandome la comida para hoy y la verdad, no fue tan pesado como lo recordaba.
Son las 12 de la mañana y aún no tengo hambre. Buena señal.

De regreso

Esta no es mi primera experiencia con Dukan. El 2 de Enero comencé mi primera andadura con Dukan. Todo comenzó por una foto en una reunión de antiguos alumnos del colegio. Me ví tan mal que no dudé un segundo en que aquella imagen tenía que cambiar.



Tras mucho leer decidí comenzar la dieta Dukán. Me compré el libro, me lo leí, lo subrayé, ... entre en los foros y me fui diseñando mi primer menú.

En aquella andaduda dejé atrás mis primeros 6 kilos.



Por problemas personales y de trabajo tuvé que abandonar la dieta y si... he cogido algún kilo. Lo que no sé es cuantos porque aún no me he pesado.

Empezaré la dieta el lunes con alegría. Diariamente os pondré el menú de ese día y las conclusiones a las que he llegado el dia anterior, ...

Espero mucho que os guste y me sigais!!!